クラスレビュー: 呼吸瞑想の音風呂は旅です

最近の平日の夜、私はサウンドバスを求めて呼吸瞑想とウェルネススタジオへ向かいました。 ドライブ中、私は時計が午後 8 時に向かっているのを見て不機嫌になっていました。しかし、スタジオを歩いているうちに、私のイライラは消えました。 この場所はあらゆる意味で奇妙だった。

2020 年 2 月にジェン・ムーレソンによって設立された Breathe は、ウェルネス トリートメントと瞑想のクラスを提供しています。 レイキ、ヨガ、マッサージなど、このような場所で期待されるものはいくつかあります。 他には、タロットカードのような「直感的なリーディング」や、「あなたを取り巻く魔法にあなたの精神を目覚めさせる」ことを約束する「オラクルサークル」瞑想など、よりウィッチャーなものもあります。

シャワーのようなガラス張りの部屋があり、ディズニーの悪役たちのネオングリーンが輝いていた。 紫外青に輝く部屋には、機械のフープで囲まれたリクライニングチェア「マグネスフィア」が置かれています。 受付係は、この機械は精神的健康を助けるために「磁気共鳴療法」を使用していると言いました。 どうやら片頭痛にも効果があるようです。

スタジオではこうした新時代のトリートメントがたくさん提供されていますが、私は古き良きサウンドバスを求めてそこに来ました。 世界中のコミュニティは何千年もの間、スピリチュアルな環境で音を使用してきました。 近年、現代の実践者たちは、ASMR のようなセッションの健康上の利点を宣伝しています。 サウンドバスはリラクゼーション、ストレス軽減、睡眠に役立ちます。 身体の緊張や血圧を下げると主張する情報源もあります。

これらのセッションでは、インストラクターがさまざまな楽器やシンギング ボウル (青銅、金属、クリスタル ボウルなど) を演奏します。これらを叩いたり、端に沿って木槌を走らせるとサイレンのように鳴り響きます。 重要なのは、ミュージシャンがホリデー コンサートで特定のエコーやサウンドを得るためにハンドベルを演奏するのと同じように、音の周波数と振動を操作して心を落ち着かせることです。 あるいは、正午に鐘楼の下に立っていると、頭上にある大きな鐘がゴングを鳴らし、揺れを感じることができます。

私がサウンドバスについて初めて聞いたのは数年前で、ロサンゼルスを拠点とするインフルエンサーたちがシンギングボウルとその瞑想力への愛を公言していたからだ。 彼らは、邸宅の裏玄関で、数千ドル相当のクリスタルボウルに囲まれ、あぐらをかいて座っている自分たちのビデオを投稿した。 トレンドが必然的にそうなるように、サウンドバスは最終的にダラスにも上陸しました。

昨年末、ダラスヨガセンターで行われたキャンドルライトヨガクラスの終わりに、私のインストラクターがシンギングボウルを演奏し始めました。 そのサウンドは、歌手の声が講堂中に響き渡る、合唱団のコンサートを彷彿とさせるものでした。 時には耳障りな音もありましたが、とても興味深いものでした。 それは私を自分の考えから引き離し、騒音だけに集中しました。 私は、これらのインフルエンサーたちの何が魅力的なのかが見え始めました。

サウンドバスは、ヨガのクラスのブックエンドとして一般的になりました。 Breathe では 30 分間を音だけに捧げます。

授業の5分前、人々は部屋中に散らばったマットの上に横たわった。 フリースの毛布にくるまっている人もいた。 インストラクターはボウルに囲まれて前の方に座っていて、言葉を聞き取ることができないほど低い声で話していました。

サイケデリックな色彩の寄せ集めが天井に投影され、NASA の星雲写真、または原色の輪の中で回転するオーロラのように見えました。

全員が参加すると、インストラクターは「神聖幾何学」や「シンギングボウル」などのフレーズを使って、瞑想がどのように機能するかを説明しました。 彼の声には説教壇から説教をする説教師のような軽快な歌声があったが、その口調は映画の予告編のナレーターのようなものだった。 彼は、自分の呼吸に集中し、心を目覚めさせておく必要があると強調しました。 これは居眠りするような授業ではないことを。（そして、いびきをかき始めた人がいたら、肩を叩いてください。）

その後、講師が本格的にボウルを演奏し始め、授業が始まりました。 彼は笛を吹いた。 フクロウか鳥のような鳴き声でした。 彼は、町中に響く時計塔の鐘のように、ゆっくりとゴングを繰り返してボウルを打ちました。 別の階から掃除機をかけている人が出す電気のような、聞き覚えのある不協和音の循環音が聞こえました。