瞑想、月の満ち欠け、サウンドバス: 何が人々を魅了するのか

スピリチュアリティと普遍的な調整という考えは少しうぬぼれているように思えるかもしれませんが、私たちの多くが新型コロナウイルス感染症以降、より深い意味とつながりを模索するにつれて、古代の実践を探求することがさらにアクセスしやすくなっています。

2年間のロックダウンと先行き不透明感を経て、人々が人生の方向性を変えたという話を誰もが聞いたことがあるでしょう。 「ピボット」という言葉は今では誰もが尻込みしているように見える言葉ですが、この考えはコロナ後の世界の構造にしっかりと組み込まれています。 あなたがキャリアの動きに乗り出していなかったとしても、あるいは新しい関係のステータスに気づいたわけでもありませんが、おそらく私たちの多くと同じように、あなたは単にペースを落とすことを選択しただけであり、それがあなたの軸です。

スローダウンすると、内省が生まれ、人生の目的について自然に疑問が生じます。 「新型コロナウイルスは非常に多くのレベルでひどいものでしたが、他のレベルでも驚くべきものでした。 オークランドのソウルセンター創設者ウィルヘミーナ・イザベラ・モンローはこう語る。

彼女は、より伝統的な癒しや健康の実践を求める人々が増加しているのを目の当たりにしました。ヨガやピラティスなどのより主流のものだけでなく、カカオの儀式、気功、その他の身体的および運動感覚の実践など、よりスピリチュアルな提供もすべて彼女が提供しています。ソウルセンターにて。

本質的に、私たちは社会として、すべての生命、自然とそのサイクル、私たち自身のエネルギーサイクルとのつながりについてゆっくりと学び直し、私たちがどのように設計されたかのリズムに戻りつつある、と彼女は言います。 「私たちは皆、このエネルギーに満ちた惑星と結びついて生きるように設計されています」とウィルヘミーナは言います。

これがあなたにとって馴染みのない概念であれば、これがすべて少し「うわー」と思われるかもしれないことは理解できますが、エネルギーを活用し、精神的健康を優先し、より自然と調和して生きるためのさまざまな方法があります。そして、すべての物質的な所有物を犠牲にして洞窟に住む必要はないと、私たちは約束します。

スピリチュアルまたはエネルギーのより高いレベルの認識を達成するためのこれらの入門レベルのモードを検討してください。または、それがまだ現実離れしている場合は、抵抗をやめて流れに身を任せるよう促すいくつかの方法を考えてください。

ジョージア・ヴァヴァスールは、瞑想を精神的な修行とは呼びませんが、努力の要らない精神的なテクニックだと言います。 ジョージアは、「ヴェーダ」として知られる古代の知識体系に由来する完全に自給自足の瞑想であるヴェーダ瞑想の教師です。瞑想とは、1日2回、20分間目を閉じ、自分自身にマントラを唱えるというものです。 あなたのマントラ (シンプルで意味のない音) は、訓練を受けたヴェーダ瞑想の開始者によって与えられます。マントラの個人的な選択と指導は、実践の重要な側面です。

「ヴェーダ瞑想は、絶対に誰でも学ぶことができるスタイルであり、心を内に引き寄せる能力を持つ特定の種類のマントラを使用する実践の仕組みと関係しています」とジョージアは説明します。

「それはスキルベースの提案ではありませんし、ただ座って自分の考えを抱えているだけでもありません。 最も忙しい心さえも内側に引き寄せる力があり、瞑想の効果をすぐに実感できるようになり、瞑想の実践がずっと簡単になります。」

ジョージア州の生徒はあらゆる階層から来ており、スピリチュアリティに傾倒する生徒もいれば、ヴェーダ瞑想が育む深い休息状態（睡眠の2～5倍）によってエネルギーの増加を促すという理由だけでこのテクニックを受け入れる生徒もいる。

「私は、専業主婦から働くママ、CEO、退職者に至るまで、多くの多忙な母親たちから、キャリアや経済的プレッシャーを見つけることに不安を抱えている多くのミレニアル世代や20代前半の人々までを教えています。 彼らはそれを埋め合わせたいと考えており、おそらく前の世代よりもはるかにオープンマインドになっています。」

ヴェーダ瞑想の利点には、ストレスの軽減、集中力の向上、創造性の向上、全体的な幸福感の向上などが含まれます。 定期的に実践している人は、人生の課題に対処する際に、心の平安、明晰さ、回復力の向上を経験することもあります。 資格のある教師から指導を受けると、その実践を日常生活に組み込む方法について生涯にわたり指導し、ヴェーダの観点から知恵を提供し、実践の進歩に合わせて技術を磨くサポートをしてくれるでしょう。